Little Known Facts About सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे.
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लहसुन खाने के अनेक फायदे है। आयुर्वेद में तो लहसुन को औषधि माना गया है। कहा जाता है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। लेकिन सुबह-सवेरे खाली पेट लहसुन खाने के बहुत फायदे होते है। आइए जानते हैं।
प्राचीन ग्रीस में शादी समारोह में लहसुन और अन्य जड़ी बूटियों से बने गुलदस्ते दिए जाते थे।
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यदि आपको लहसुन से किसी प्रकार की एलर्जी है तो इसे खाने से बचना चाहिए।
राजमा की सब्जी खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है। राजमा में जिंक, फोलिक, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। त्वचा और बालों की अच्छी सेहत के लिए भी राजमा की सब्जी फायदेमंद होती है। राजमा को नाश्ते में भी खा सकते हैं। इसे रोटी या चावल के साथ खाने के बजाय, एक प्लेट सलाद के साथ खाएं।
सुबह खाली पेट सीधे दो लहसुन की कलियों का सेवन किया जा सकता है।
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जिन्हें लहसुन से एलर्जी की समस्या है, वे खाली पेट लहसुन का सेवन न करें। इससे एलर्जी की समस्या हो सकती है।
सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियां खाकर गुनगुना पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
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चलिए, अब जानते हैं कि लहसुन के फायदे क्या-क्या हो सकते हैं।
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